【筋トレ】AIBO!!ホエイプロテインは筋肉以外にも期待できる作用がある件



ホエイプロテインについて


ホエイプロテインは筋肉の発達に良いことは当然の知識だと思いますので、
他に良い作用があるのか?を調べました。

参考資料にしたものは、アメリカ国立図書館から(L

期待できること


〇湿疹・・・3歳までに摂取させていると湿疹ができにくい。という報告も

〇アレルギー・・・乳清たんぱくを生後3~12ヶ月の乳児に飲ませていると
         アレルギー反応を起こしにくい。という報告も

〇HIV・AIDS患者の体重減少・・・具体的な摂取目安の記述はありませんでしたが、
                この報告には意外性がありました。


ここまでが筋発達以外での寄与できる作用でした。


そして、根拠性が薄い or ないと報告されていたもので


〇肥満・過体重の体重減少はない

〇リウマチなどの炎症による痛みやこわばりにも効果は見られていない

〇筋肉の疾患(ミオパチー)にも効果なし

〇高血圧の改善もなし。そして高コレステロール血症も改善なしとの報告が。

痩せる・健康診断で血液数値に異常があったから運動しよう。というきっかけの人たちを落胆させやしないかとヒヤヒヤなデータですが、それらは食管理と運動習慣で改善するほうが良いでしょう。

まとめ


そして、乳アレルギーの人は避けるようにしていただけたら良い筋トレライフが
送っていただけるかと思います。

既に薬を服用されている方は、薬との飲み合わせで気をつけないといけない報告も
あったため、専門に相談をされてください。