【幸福】感謝する気持ちを忘れなければ人生が豊かになる。【医学】


感謝することが人生について良い面で寄与すること


米国保健社会福祉省の記事で紹介されています。(

ここでは感謝するヒントを6つ記載します。


1.日中に起こった前向きなことについて考えましょう。

2.感謝していることをリスト化する。

3.日頃感じられる前向きな気持ちに気づくようにしましょう。

4.良い記憶の体験を、他の人と共有できるようにする。

5.感謝している人に手紙を書く。送らなくてよいです。

6.感謝している人を訪ねましょう。


感謝の気持ちがもたらす良い点

心臓病のリスクが減少する研究もある。
感謝し始めて初期に身体的に変化を感じられる。
ストレス抵抗性が強くなる。
良い意味でポジティブになる。


勘違いしがちなこと


「こんなに忙しいのは、私は必要とされているからなの」

これって良い面で捉えているようにも思えますが、
"私"が優先されているため、他人に感謝するという感情は弱くなります。

こうなってくると独りよがりな感謝になりますので、
独りよがりに感謝をするなら、「いつも働いてくれてありがとう!心筋細胞たち!」
と言ってみた方が良さそうなもの。